Sophrologie Réflexologie Relaxation

Patrick
Patrick BLOTTIERE : Sophrologue diplômé de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne et Praticien certifié en réflexologie plantaire (école Stéphane Lecoq, Bordeaux).

Sophrologie

Vous avez, en vous, les ressources naturelles pour ne plus seulement subir les événements difficiles de votre vie.

La Sophrologie vous aide à retrouver vos capacités et à surmonter vos difficultés.

La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

Réflexologie plantaire

La Réflexologie plantaire constitue l'une des approches les plus efficaces en matière de thérapie douce.

Une séance de Réflexologie offre en outre une heure de profonde relaxation.

Sur rendez-vous au

06 37 38 63 76

Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre. Il définit la sophrologie comme une méthode scientifique conçue pour maîtriser l’'équilibre corps-esprit.

La sophrologie est une méthode simple et naturelle à base de techniques de relaxation pour maîtriser et surmonter les situations de stress et améliorer la vie au quotidien.

Elle est souvent utilisée en milieu médical, notamment dans les centres anti-douleurs.

La Sophrologie utilise des exercices simples de relaxation dynamique suivi d’'un temps d'’intégration : ces exercices permettent une meilleure écoute de son corps et la redécouverte des sensations corporelles. L'utilisation d'exercices de respiration et de concentration favorise la détente et l'équilibre corps-esprit; les visualisations positives renforcent tous les aspects positifs de la mémoire et développent la créativité. La sophrologie est efficace pour retrouver ou renforcer sa confiance en soi et développer ses propres atouts.

Etymologie du mot Sophrologie: racines grecques
  • SOS : harmonie, tranquilité, sérénité
  • PHREN : esprit, conscience
  • LOGOS : au sens de traité, de science, connaissance

Les applications

- Gérer l'anxiété.

- Gérer le stress, prévenir le burn-out.

- Faciliter le sommeil.

- Augmenter la capacité de concentration.

- Renforcer la confiance en soi.

- Apprendre à lâcher prise et à se relaxer.

- Préparer aux épreuves et examens.

- Préparer les accouchements.

- Gérer la douleur.

- Gérer phobies, anxiétés, troubles alimentaires, sevrage tabagique.

Spécialité: Préparation aux entretiens de recrutement, aux entretiens annuels, aux passages de niveaux professionnels.

Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie?

1/ Echange entre le patient et le sophrologue pour déterminer les besoins. ("Le secret professionnel oblige tous les Sophrologues Caycédiens quelle que soit la modalité de leur exercice" article 28.1 du code de déontologie)

2/ Description par le sophrologue de la séance qui va se dérouler.

3/ La séance de sophrologie elle-même.

4/ Le patient restitue ses ressentis de la séance.

La Sophrologie caycédienne se pratique assis et debout, exceptionnellement allongé.

Chaque séance est adaptée au patient, pour son confort et répondre à ses besoins.

La Sophrologie est un parcours à suivre et nécessite donc plusieurs séances.

Les séances collectives suivent globalement le même protocole.

Une séance dure généralement une heure, parfois plus en fonction des besoins du patient

Au cours des séances le sophrologue transmet au patient les techniques qui vont lui permettre de gérer lui-même ses difficultés et permettre ainsi un nouvel essor.

Réflexologie plantaire

Nous sommes rarement à l'écoute de nous-mêmes, de notre mal-être moral et physique. La vie moderne nous agresse souvent à notre insu et nous laissons ainsi s'épuiser, au fil du temps, nos capacités naturelles de santé.

Pourtant le corps ne cesse de nous envoyer des signaux: douleurs ici ou là, fatigue, stress, déprime...

Des moyens naturels et non traumatisants pour le corps existent pour conserver ou recouvrer une bonne santé. On les définit souvent par le terme de médecines douces.

La réflexologie constitue l'une des approches les plus efficaces en matière de thérapie douce. Sans effets secondaires car non intrusive, elle stimule les mécanismes naturels d'autorégulation (cet équilibre permanent que l'on appelle la bonne santé) et d'auto-guérison du corps.

Je ne prends jamais des rendez-vous trop rapprochés car j'attache une grande importance à ce que ces moments de grande relaxation ne soient pas perturbés par la proximité d'un rendez-vous suivant. Savoir que l'on a du temps contribue grandement au lâcher prise...

Séance de réflexologie

Une thérapie douce

Une heure de profonde relaxation

Qui suis-je?

Patrick

Sophrologue diplômé de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne.

Praticien certifié en réflexologie plantaire (école Stéphane Lecoq, Bordeaux).

Auto-entrepreneur siret n° 523 596 484 00015

Je suis passionné par l’être humain, la personnalité humaine.

Je l'observe depuis très longtemps. J'ai constaté à quel point, tant au plan professionnel qu'au plan personnel, elle est souvent aux prises avec des soucis qu'elle estime difficiles à dépasser, voire insurmontables.

Parmi les approches douces, respectueuses et adaptées permettant d’améliorer grandement la vie de chacun face aux aléas de l’existence, j’ai découvert la sophrologie.

J'ai acquis cette discipline à l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne et je l'exerce à présent au service des personnes qui ont besoin de redécouvrir qu'elles disposent en elles des capacités naturelles à faire face.

La sophrologie est très souvent une réponse bien adaptée et efficace aux difficultés personnelles et aux soucis professionnels.

Je suis un ancien cadre supérieur d'une grande entreprise. Au cours de ma carrière de manager j'ai tenu de nombreux postes et cela dans différentes branches: technique, gestion, commerciale... Je connais donc bien le monde de l'entreprise et les sources de stress que parfois il génére.

Par ailleurs, mais aussi de manière complémentaire, je pratique la Réflexologie plantaire, discipline riche d'apports en qualité de vie et qui soulage de bien des maux.

Tarifs sophrologie

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure

Forfait de 5 séances : 30 euros la séance total forfait : 150 euros
Séance isolée : 40 euros

Prestations au service des collectivités et des entreprises: merci de me contacter

De plus en plus de complémentaires santé proposent à leurs bénéficiaires une prise en charge de séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Facilités de paiements - Réglements acceptés: chèque et liquide

Tarifs réflexologie

Une séance de réflexologie plantaire dure environ 1 heure

Forfait de 5 séances : 30 euros la séance total forfait : 150 euros
Séance isolée : 40 euros

Facilités de paiements - Réglements acceptés: chèque et liquide

Prestations à domicile possibles sous réserves d'éloignement et d'adéquation de vos locaux à la pratique.

Chaque séance à domicile est majorée de 5 euros.

Offrez une séance de SOPHROLOGIE ou une séance de REFLEXOLOGIE plantaire

CARTES CADEAUX DISPONIBLES

Les adresses de consultation

37 avenue de Brocéliande, 44300 Nantes, à la Beaujoire

37 avenue de Brocéliande, 44300 Nantes

OU

Prestations à domicile possibles sous réserves d'éloignement et d'adéquation de vos locaux à la pratique.

Chaque séance à domicile est majorée de 5 euros.

Sur rendez-vous au
06 37 38 63 76

E-mail: patrick.reflexologie@live.fr

Je vous reçois dans le cadre d'une approche holistique : approche globale de la personne qui dépasse le cadre étroit de la prise en compte des seuls symptômes apparents

- soins personnalisés

- écoute active et respectueuse

- soins sans effets secondaires

- peu de contre-indications